时间：2021/3/19 来源：本站 发布人：通识学院信息管理员
2021年3月19日中午12:40，2020级家政服务与管理1、2班、2020级城市轨道交通运营管理1、2班辅导员周浩老师，分别错时在强技楼305教室，组织开展“心理健康辅导”主题班会。
一、心理健康的定义
1.能保持和谐的人际关系并乐于交往；
2.能保持完整统一的人格品德；
3.能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望；
4.能保持和谐的人际关系并乐于交往；
5.能保持正确的自我意识接纳自我；
6.能调节与控制情绪保持良好的心境。
二、大学生心理健康状况
1.易激怒。难以自控。记住：愤怒以愚蠢开始，以后悔结束。
2冷漠。它是个体对挫折环境采取的自我逃避的结果，是退缩性的心理反应，带有一定的自我保护或自我防御的性质。冷漠的人内心很痛苦很孤独很压抑。除上述外还有妒嫉、急躁等。
3焦虑。心神不安、思维受阻、自尊心过强或自卑心过重。当然适度的焦虑会激活思维、激发斗志、提高效率,但不能过虑。
4抑郁。无力应付压力而产生的消极情绪。对每个人而言，都有可能出现抑郁情绪但多数人的遗言只是暂时的偶尔的，别长期就可以。
三、缓解心理压力的办法
1.运用语言和想象放轻松；
2.分析法；
3.想哭就哭；
4.一读解千愁。
四、送给大学生的忠告
1.你有足够的理由佩服每天早起的人，不信的话，你去做做到后会发现有很多人佩服你呢。
2.好好利用在公共场合说话的机会，展示或者锻炼，都可以。
3.如果你发现很久了你一直是一个人去食堂吃饭或者去上自习，别在意，大学里一个人是正常的，你觉得孤独？你的朋友是怕你觉得你没有自由的空间，所以别以为你没有朋友。
